Celulit - Prirodna pojava ili estetski problem?

Sa svih strana nas bombarduju anti-celulit proizvodima, pa je nemoguće izbeći temu koja se često smatra tabuom. Da li muškarcima zaista toliko smeta celulit? Kako se nositi sa ovim prirodnim fenomenom i koje metode zaista daju rezultate?

Šta je celulit i koliko je čest?

Celulit je potpuno prirodna pojava koja se javlja kod većine žena, nezavisno od telesne težine. Kako kažu mnoge žene u diskusijama: "Meni je iskreno to najnormalnija pojava". Iako često povezuju sa prekomernom težinom, činjenica je da i mršave žene mogu imati celulit.

Jedna od učesnica diskusije ističe: "Imam sreće pa nemam celulit, celog života se bavim sportom, ali mislim da je pre svega faktor sreće prisutan. Mnoge moje koleginice imaju, nikog ne osuđujem i nije mi jasno zašto bi to nekom smetalo."

Muški pogled na celulit

Interesantno je da mišljenja muškaraca o celulitu variraju. Dok neki kažu da im ne smeta, drugi imaju izraženije preference. Kako kaže jedan muškarac: "Smeta ko kaže da ne smeta, samo to prećutimo zarad višeg interesa."

Međutim, postoje i potpuno suprotna gledišta: "Ne smeta uvek sam voleo pomorandže i južno voće uopšte" ili "Pravi muškarci ni ne primećuju celulit, to primećuju samo mlakonje koji ne mogu ništa da navataju."

Važno je napomenuti da većina žena smatra da je stav partnera o celulitu direktno povezan sa zrelošću i samopouzdanjem: "Mislim da odgovori na ovakve i slične teme puno zavise o zrelosti, iskustvu i godinama onoga ko odgovara."

Borba protiv celulita - šta zaista deluje?

Internet je pun saveta o borbi protiv celulita, od skupih kremica do kućnih recepata. Šta zaista daje rezultate?

1. Fizička aktivnost

Većina se slaže da je fizička aktivnost ključna: "Mora da se vežba. Može se postići efekat samo kremom, ali jako mali. Flaša nezaslađene limunade dnevno i redovno džogiranje su sjajna stvar."

Neke od preporučenih aktivnosti uključuju:

• Trčanje (8km dnevno)
• Plivanje
• Vozanje bicikla
• Preskakanje konopca (vijača)
• Trening u teretani

2. Ishrana i hidratacija

Zdrav način ishrane igra ključnu ulogu: "Izbegavati gazirano i so naravno, uz masažu. Sto manje soli, što podrazumeva i suhomesnato, fast food, grickalice."

Preporuke za ishranu:

• Puno vode (minimalno 2l dnevno)
• Sveži voćni i povrćni sokovi
• Zelene salate
• Izbegavanje prženih i previše slanih jela
• Čajevi (posebno bršljanov čaj)

3. Kozmetički preparati

Iako postoje različita mišljenja o efektivnosti kremica, neke žene imaju pozitivna iskustva: "Probala sam Clarinsov gel protiv celulita, vredi svaku paru. Ipak, i pored tih krema treba voditi zdrav život."

Popularni preparati koje korisnici pominju:

• Clarins Lift Minceur
• Natura bel bršljanov gel
• Vichy Cellu Metric serum
• Garnier roll-on
• Bršljanovo ulje za masažu

4. Masaže i tretmani

Profesionalne masaže se često pominju kao efikasna metoda: "Anticelulit masaža uopšte nije skupa, a daje fantastične rezultate. Traje do 40 min i zaista smanjuje celulit."

Neki od popularnih tretmana:

• LPG tretmani
• Endermologija
• Termo pakovanja
• Elektrostimulacija
• Kućna masaža sa bršljanovim uljem

Test za utvrđivanje rizika od celulita

Da biste procenili svoju sklonost ka celulitu, možete odgovoriti na sledeća pitanja (svako "da" donosi 1 poen):

1. Da li imate vidljivog celulita bez stiskanja kože?
2. Da li je vaš celulit bolan kada uštinete kožu?
3. Da li imate celulita u više oblasti tela?
4. Da li ste primetili pojavu celulita pre 25. godine života?
5. Da li imate izražen PMS (predmenstrualni sindrom)?
6. Da li imate zadržavanje vode u telu?
7. Da li imate hronični zatvor?
8. Da li vam je u poslednje tri godine telesna težina varirala više od 5%?
9. Da li uzimate bilo kakvu hormonalnu terapiju ili pilule?
10. Da li dnevno pijete veće količine kafe, čaja ili alkoholnih pića?
11. Da li pušite?
12. Da li pijete manje od 8 čaša (2l) vode dnevno?
13. Da li je vaša ishrana bogata zasićenim mastima (meso, mlečni proizvodi) i/ili visokoenergetskim ugljenim hidratima (testenine, pirinač, hleb, slatkiši)?
14. Da li jedete slanu hranu?
15. Da li vam prođe više od 3 meseca bez redovnog vežbanja?

Rezultat:

• 0-5: Niska sklonost
• 6-8: Umerena sklonost - vodi računa o načinu života
• 9+: Visoka sklonost - neophodne su hitne promene životnog stila

Prihvatiti sebe ili boriti se do kraja?

Dok se neke žene ne opterećuju time: "Ne opterećujem se time uopšte", druge su spremne da isprobaju sve metode: "U borbi protiv celulita najvažnije je unositi dosta tečnosti, zdrava ishrana i umerene vežbice."

Kako jedna od učesnica diskusije lepo sumira: "U suštini, sve te popravljive stvari nisu toliko važne u životu. Bitniji je stav osobe prema sebi. Bitniji je da me neće odbiti to što ima izraženiji stomak ako ima 2 puta više šarma, ako me nasmeje, ako mi pomisao na njega izazove osmeh i osećaj sigurnosti."

Zaključak

Celulit je prirodna pojava koja ne bi trebala biti izvor stresa i nesigurnosti. Dok postoje metode koje mogu pomoći u smanjenju njegovih vidljivih efekata, najvažnije je voditi zdrav način života i prihvatiti svoje telo sa svim njegovim "nesavršenostima". Kako jedna od učesnica diskusije kaže: "Sve te popravljive stvari nisu toliko važne u životu. Bitniji je stav osobe prema sebi."

Na kraju krajeva, kao što neki muškarci ističu: "Pravi muškarci ni ne primećuju celulit." Možda je vreme da se prestanemo toliko opterećivati time što drugi misle o našem izgledu i fokusiramo se na ono što je zaista bitno - da budemo zdravi i srećni u svom telu.